Categories
Zdrowie

Zdrowie psychiczne kluczem do szczęścia?

By Editor Poland

Naukowcy i lekarze od bardzo dawna, zastanawiają się nad kluczowym środkiem “zdrowego starzenia się”. Pomimo zaawansowanego wieku, wielu seniorów potrafi cieszyć się zdrowym trybem życia. Badania wykazały 10 podstawowych elementów, które wpływają na zdrowe funkcjonowanie
Jak się okazuje, najważniejszym elementem, jest zdrowie psychiczne, czyli to, by umieć zadbać o integrację społeczną. Zaraz po aktywności społecznej, występują bliskie relację międzyludzkie. Kolejnymi istotnymi działaniami, jest brak nałogów, bądź możliwość rzucenia ich. Seniorzy, którzy podejmują decyzję szczepienia się przeciwko grypie, bądź uczęszczaniu na rehabilitacje, wykazują większe zadowolenie. Jak się okazuję, aktywność fizyczna, prawidłowa masa ciała, dbanie o figurę to również istotne elementy. Kluczową listę 10 elementów, seniorzy kończą utrzymywaniem prawidłowego ciśnienia tętniczego oraz oddychaniem czystym powietrzem.
Zauważmy więc, że na większość tych czynników mamy ogromny wpływ. Rzetelną i systematyczną pracą możemy zapracować na zdrowe starzenie się.