Pestki dyni są niezwykle lecznicze. Zawierają dużo cynku, łagodzą depresję, zapobiegają stresowi, wzmacniają zdrowie serca…
Pestki dyni mogą być również świetną i bardzo zdrową przekąską. Szczególnie polecane są osobom starszym, gdyż łagodzą problemy menopauzalne, obniżają poziom cukru i cholesterolu oraz zapobiegają rozwojowi osteoporozy.
Zdrowie kości
Ponieważ nasiona dyni są bogate w cynk, są bardzo dobre dla zdrowia kości. Jeśli masz skłonność do osteoporozy lub już ją masz, włącz je do swojej diety.
Układ sercowo-naczyniowy
Dzięki nim wzmocnisz również zdrowie układu krążenia, zapobiegniesz możliwości zawału serca lub udaru mózgu oraz uregulujesz poziom niebezpiecznego cholesterolu we krwi.
Ponieważ są również bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, doskonale nadają się również do regulacji poziomu cukru we krwi. Właśnie dlatego polecane są również diabetykom.
Klimakterium
Pestki dyni to także świetna przekąska dla kobiet w okresie menopauzy. Dzięki nim możemy złagodzić jej negatywne skutki. Ponadto łagodzą również objawy depresji i stresu.
Jedz je, ale z umiarem
Pestki dyni są również bogate w błonnik i białko. Wywołują uczucie sytości. Prawdą jest jednak, że są kaloryczne, jedna filiżanka nasion zawiera około 300 kalorii, więc jedzmy je w niewielkich ilościach.
Źródło: https://www.zaupokojence.si/2021/02/04/proti-osteoporozi-in-negativnim-vplivom-menopavze-jejte-ta-semena/