Може ли 75-годишен да прави упражнения, които дори младите не могат да направят? Успешно да прави сложни йога пози, като челна стойка? Разбира се, че да!
Иван Гарабитов за пореден път доказва, че възрастта няма значение. Известният български гуру в здравословното отслабване и заслужил треньор по борба отпразнува по свой начин 75-ия си рожден ден. Поради глобалната пандемия на коронавирус и задължителната социална дистанция той не можа да се събере с приятели, но това не му попречи да празнува по здравословен начин.
На 75-ия си рожден ден Иван поздрави последователите си със снимки, на които се вижда, че освен сложни йога пози, изпълнява и лесни упражнения, които укрепват физиката и имунитета. „Можем да върнем годините назад“, казва Гарабитов. Той, определено е добър пример точно за това!
Преди години медиите го нарекоха „треньор по отслабване“ и „български гуру за отслабване“ заради уникалната му методика – без диети, лекарства, операции, отпусната кожа и т.нар. йо-йо ефект.
Гарабитов се занимава с йога от 1955 г., от малък. Той е ученик на Шри Чинмой, световният духовен и йога учител. „Възрастта е само в нашите умове“, казва Шри Чинмой.
От 2008 г. – откриването на Йога зала Шри Чинмой в Пловдив, Иван всеки понеделник води безплатна медитация.
„Всичко добро за тялото ни започва с дишането. Нека се поучим от шерпите в Хималаите, които изкачват осемхилядниците без кислородна машина и носят багажа на катерачите. Имат ли повече бели дробове или сърца от нормалните хора? Не, те просто са се научили да диша правилно“, каза Гарабитов.
Той добавя, че правилното дишане е, когато има дълбоко поемане на въздух от корема, задържането му за кратко и издишването. Както и че това е цяла наука и трябва да се практикува и усвоява само с учител.